壺鈴訓練是一種高效、全身性的運動方式，適合各種健身目標，以下是壺鈴的主要好處：
1.增強核心力量
2.提高心肺耐力
3.增強爆發力與運動表現
4.燃燒更多熱量，促進減脂
5.提升身體協調性和平衡感
6.增強肌力但不會過度增大肌肉
7.改善活動度與柔軟度
8.增加功能性力量，適用於日常生活
9.節省時間，適合高效訓練
10.適合各種訓練方式
★活動時間：1140316日10001100
★活動地點：台中市區
★活動對象：法定單身未婚男女
★活動費用：500元起
★資料保證每位參加者都皆需通過資料審核，確認單身及服務單位。
★參加對象：男女生皆須擁有正職之單身人員即可報名。
不提供、不理會、不聽從。詳情
