放鬆減焦慮：看電影可讓注意力集中在故事裡，幫助減少在現實中的焦慮感
若是看輕鬆有趣的電影，愉悅的氣氛可以幫助培養精力，並能夠用比較積極的心態迎接挑戰。
看電影除了是一種休閒娛樂也有助於心理健康。
根據2023年3月荷蘭《PositivePsychology》網站文章指出，電影療法已被證實可以促進溝通、打破親密關係的障礙；同時可以學會看到新觀點、感到較不孤單
同時也是將人們聚集在一起，學習從他人角度看待問題的有力途徑
一部引人入勝的精采動作片，少不了有讓人心跳加速的特技、節奏輕快且不拖泥帶水的劇情，若還帶著足以牽動觀眾神經的深沉意義，更能從眾多特效中脫穎而出，讓人雙眼捨不得離開螢幕
